Formation bien-être au travail : comprendre l’impact de son bien-être sur ses performances
Formation bien-être au travail : comprendre l’impact de son bien-être sur ses performances
Redonnez un sens à votre activité professionnelle
Vous êtes débordé, épuisé ? Vous ne trouvez plus de sens à votre activité professionnelle ? Vous avez l’impression que personne ne vous comprend et que vous êtes en rupture avec le monde qui vous entoure ?
Christian, notre formateur, organise et encadre, depuis une trentaine d’années, des séjours de remise en forme en Provence.
Cette formation bien-être au travail peut être proposée au même titre qu’un team-building : formation et activité en plein air où bien-être rime avec nouvelle habitude du quotidien.
Créforma Plus vous propose de suivre cette formation pour vous aider à prendre conscience de l’importance du bien-être en entreprise. Chef d’entreprise, manager, collaborateur, quel que soit votre statut, se sentir bien au travail doit être avant tout une priorité.
Financement formation
La plupart de nos clients bénéficient d’un financement intégral.
Créforma Plus : votre partenaire pour le développement des compétences de vos salariés !
Utilisez votre budget formation pour développer le bien-être au travail
Les objectifs de la formation bien-être au travail
Au cours de cette formation bien-être au travail, vous allez pouvoir appréhender de nombreux aspects applicables tant sur le plan professionnel que personnel. Vous apprendrez notamment à :
- Développer son bien-être au travail
- Manager et dynamiser une équipe
- Savoir ce qu’est la cohésion d'équipe
- Écouter son corps pour améliorer son bien-être au travail
- Analyser son environnement pour accroître sa performance
- Fabriquer l’envie de repartir en conquête afin de redonner du sens
- Renforcer sa confiance en soi
- Comprendre ce qu’est le burn in et le burn out et les concepts associés afin de les éviter et les rompre
- Fabriquer une motivation collective pour une meilleure communication interne
Les informations essentielles sur la formation
Programme de la formation bien-être au travail
En Présentiel - 30 heures
Bloc 1 - Lancement : Confucius et l’oiseau
Module 1 : Cours Théorique (4 heures)
Séquence 1 : La naturopathie, une médecine parmi tant d’autres
- Le terrain
- Les constitutions et tempéraments
- Les typologies
- Les différentes détox selon les typologies
Séquence 2 : La cascade morbide de la maladie et les réponses possibles : 1ère partie
- L’encrassement
- Les cinq stress oxydatifs
- Conclusion de la journée et tour de table rapide
Module 2 : Cours Pratique / Application des cours théoriques (2 heures)
Séquence : Activité physique – Randonnée
Découverte de la flore locale
Comment utiliser la flore locale
Apprendre à gérer sa respiration en activité physique
Lâcher prise
Bloc 2 - Lancement : L’ami du lion
Module 1 : Cours Théorique (4 heures)
Séquence 1 : La cascade morbide de la maladie et les réponses possibles : 2e partie
- L’acidification de l’organisme
- L’irritation
- L’inflammation
- L’infection
Séquence 2 : La santé globale
- La génétique
- Le rôle de l’environnement (épigénétisme)
- Les 4 systèmes : présentation générale
- Conclusion de la journée et tour de table rapide
Module 2 : Cours Pratique / Application des cours théoriques (5 heures 30)
Séquence 1 : Activité physique – Randonnée
- Anatomie : quels muscles utilise -t-on lors d’une randonnée ?
- L’impact d’une activité physique sur le corps
Séquence 2 : Activité massage
- Apprendre les différents types de massages en fonction des besoins
- Savoir adapter un massage en fonction des pathologies
Bloc 3 - Lancement : une journée qui s’annonce mal
Module 1 : Cours Théorique (4 heures)
Séquence 1 : L’interdépendance des quatre systèmes
- Le système nerveux
- Le système immunitaire
- Le système circulatoire
- Le système hormonal
Séquence 2 : Quelques conséquences désastreuses sur la santé
- Le Burn-in
- Le Burn-out
- Le syndrome métabolique (NASH)
- L’addiction
- Conclusion de la journée et tour de table rapide
Module 2 : Cours Pratique / Application des cours théoriques (5 heures 30)
Séquence 1 : Activité physique – Randonnée
- La neuroscience et l’activité physique
Séquence 2 : Activité massage
- Les bienfaits des soins sur la santé mentale
- Adapter un massage à la vulnérabilité des personnes
Bloc 4 - Lancement : Leçon de vie du Professeur Stein / les gros cailloux
Module 1 : Cours Théorique (2 heures 30)
Séquence 1 : Le système digestif
- De la bouche à l’anus, trafic d’influences
- Les gestes simples
Séquence 2 : Le ventre et ses maux
- L’estomac : problématique majeure et réponses adaptées
- L’intestin grêle : problématique majeure et réponses adaptées
- L’intestin côlon : trois problématiques majeures et plusieurs réponses possibles
- Conclusion de la journée et tour de table rapide
Module 2 : Cours Théorique (2 heures 30)
Séquence 1 : L’hygiène de vie
- L’activité physique oxygénée
- Le sommeil
- L’alimentation
Séquence 2 : L’importance de prendre sa santé en mains
- L’analyse stratégique
- Conclusion générale et tour de table
En E - Learning - 40 heures
Bloc 5 – Les différents systèmes de l’organisme et leur fonctionnement
Module 1 : Innée / Acquis
Module 2 : 4 systèmes majeurs interdépendants
Séquence 1 : Le système nerveux
- Le système nerveux central
- Le système nerveux végétatif
Séquence 2 : Le système immunitaire
- L’intestin côlon
- L’intestin grêle
- Les globules blancs
- La rate
Séquence 3 : Le système circulatoire
- Le cœur
- Le cœur périphérique
- La grande circulation
- La petite circulation
- Le sang
- La lymphe
Séquence 4 : Le système hormonal
- Les glandes
- Les hormones
Module 3 : Stress
Séquence 1 : Les stress oxydatifs
Séquence 2 : Burn in et Burn out
Bloc 6 – Prendre conscience de son environnement et de ses besoins afin d’établir son plan d’action
Module 1 : Rythmes chrono biologiques
Séquence 1 : La pratique d’activités physiques oxygénées régulières et fréquentes
Séquence 2 : Le sommeil de qualité
Séquence 3 : L’alimentation variée, colorée, équilibrée, locale
Séquence 4 : La pratique d’activités relaxantes
Module 2 : Environnements
Séquence 1 : Humains
Séquence 2 : Géo biologiques
Séquence 3 : Autres
Module 3 : Conduite de projets selon la méthode de l’analyse stratégique
Séquence 1 : Vision partagée
Séquence 2 : Définition de l’objectif
Séquence 3 : Plan d’action opérationnel
Séquence 4 : Indicateurs de performance
Séquence 5 : Lancement / Bilan
Module 4 : Motivation individuelle
Séquence 1 : Bilan doute vs confiance
Séquence 2 : Différents types d’entretiens
Séquence 3 : Niveaux d’autonomie et délégation
Bloc 7 –Management d'équipe
Module 1 : Comprendre ma fonction de Manager
Module 2 : Savoir déléguer, animer et communiquer
Module 3 : Identifier son profil de Manager pour adapter son mode de communication
Module 4 : Connaitre les clés du management à distance
Module 5 : Connaître les freins du management
Les prochaines sessions de la formation bien-être au travail
5 sessions sont prévues chaque année
Contactez nous pour découvrir le planning et organiser votre formation bien -être au travail !
